C'est mon entourage qui me stresse

Bonjour Cher Phoenix ! 

Si vous êtes arrivé sur cet article c'est que quelqu'un dans votre entourage ou dans votre famille vous stresse.

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Comme le disait Aristote, "L'homme est un être sociable, la nature l'a fait pour vivre avec ses semblables". 

A moins d'être un moine solitaire extrêment entraîné, vous ne pouvez pas vivre seul. Attention je ne parle ici pas de vivre célibataire, ça bien sûr que vous le pouvez. Je parle bien de vivre SEUL, c'est-à-dire sans conjoint mais aussi sans enfants, sans parents, sans famille au sens large, sans amis, sans collègues de travail et sans rencontrer de gens dans la rue, dans le train... Pour être bien vous DEVEZ vivre avec des gens, c'est comme ça, c'est votre nature. 

Donc, si vous êtes avec des gens, vous êtes sensés vous sentir bien. On est content en général de voir ses amis, de dire bonjour à quelqu'un dans la rue avec le sourire ou de retrouver ses enfants le soir. 

Le problème c'est quand la compagnie de certaines personnes devient un enfer à vivre. 

Ces personnes, on les appelle des "personnes toxiques", car elles mangent votre espace vital et vous font dépérir. 

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QUI SONT LES PERSONNES TOXIQUES ?

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J'ai trouvé 2 articles très bien écrits sur les "types" de personnes toxiques, le premier sur êtreoptimiste.fr => là, je vous note juste les "types", n'hésitez pas à aller le lire pour plus de détail sur chacun : 

Ceux qui absorbent tout votre temps, ceux qui critiquent sans arrêt, ceux qui jouent les éternelles victimes, ceux qui ont un état d'esprit négatif, ceux qui ne montrent ni compassion ni empathie, ceux qui perdent facilement leur sang froid, ceux qui vous mentent, ceux qui vous manipulent ou profitent de vous, ceux qui vous envient, ceux qui vous stressent en permanence.

Et voilà maintenant les "types" cités sur le site marredesmanipulateurs.com, ici. N'hésitez pas à aller le lire pour plus d'infos sur chacun : 

Manipulateur, Egocentrique, Narcissique, Culpabilisant, Critiqueur, Personne qui dénigre, Agressif, Colérique, Tyrannique, Anxieux, Pessimiste, Victime éternelle, Personne plaintive, Susceptible, Moqueur, Commère, Envieuse, Je-sais-tout, Intrusive, Perfectionniste.

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Mais sinon, en dehors de ces listes, TOUTE PERSONNE qui vous stresse et/ou qui n'agit pas dans votre intérêt, toute personne avec qui vous n'êtes pas bien, sera pour vous une personne toxique.

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OU RENCONTRE-T-ON CES PERSONNES ?

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Partout ! Dans la rue, au travail ou même chez nous ! Ca peut être un de nos "AMIS", notre enfant, notre parent... Aucune limite. C'est aussi pour ça que c'est assez difficile de s'en dépêtrer. 

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QUE FAIRE ?

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Il y a certaines personnes toxiques qu'il sera difficile de totalement supprimer de notre vie : notre collègue de travail (bien qu'on puisse changer de travail...) , notre enfant (bien qu'on puisse le faire quitter la maison quand il aura l'âge...), notre parent (bien qu'on puisse quitter la maison parentale / ou qu'on puisse placer nos parents en maison de retraite).

Toutes ces choses sont certes possibles, mais ok, elles sont extrêmement difficiles, et peut-être même pas souhaitables. 

Avec ces personnes que l'on ne peut pas éviter, il faut tenter de ne pas se laisser submerger par leurs défauts, essayer de prendre du recul. N'hésitez pas à vous faire aider par un spécialiste, à lire des livres de développement personnel qui traitent de ces problèmes, à vous ménager des stratégies pour mieux vivre la situation. Si les problèmes concernent vos enfants n'hésitez pas à tenter différentes méthodes éducatives : lisez des livres sur ce sujet, appelez un coach parental ou demandez de l'aide... Si ça concerne votre conjoint veuillez plutôt lire cet article.

Par contre, 

Il y a TOUTES LES AUTRES personnes toxiques, celles qui ne sont QUE des amis ou des connaissances, celles qui sont plus facilement évitables. Il faut arrêter de voir ces personnes qui vous polluent et vous enlèvent votre énergie. 

Vos amis, ainsi que les personnes qui vivent avec vous, ne devraient faire que des choses qui ne vous nuisent pas. Nos vrais amis ne font rien CONTRE nous, jamais, sinon ce ne sont PAS des amis. Ces personnes malhonnêtes ou profiteuses sont à fuir !

Et même ceux qui ne pensent pas à mal, les victimes, les pessimistes, etc. on peut les voir de temps en temps mais avec modération ! Car la négativité peut être contagieuse et vous priver de votre énergie. 

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POURQUOI EST-CE IMPORTANT D'ARRÊTER DE VOIR LES PERSONNES TOXIQUES ?

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Je vais vous copier un article qui vient aussi de marredesmanipulateurs.com. Ca ne sert à rien que je résume ou que je reformule, c'est parfait comme ça. J'adore ce site (=> lien)

"A trop fréquenter des gens toxiques, vous risquez l’un ou plusieurs des signes et symptômes suivants :

1. de la fatigue avec une baisse d’énergie pouvant aller jusqu’à l’épuisement émotionnel ou « burn-out »

2. un malaise lié à des émotions et sentiments négatifs :

• de la culpabilité
• de la honte
• de l’anxiété
• de la nervosité
• de la peur
• de la tristesse
• des regrets,…

3. des signes de découragement et de frustration pouvant mener à différents échecs (personnels ou professionnels)

4. une baisse d’estime et de confiance en soi

5. des troubles du sommeil et de l’appétit

6. des maladies psychologiques jusqu’à la dépression nerveuse

7. des maladies psychosomatiques comme l’hypertension ou l’ulcère

8. des comportements auto-destructeurs comme l’anorexie, la boulimie, l’alcoolisme ou les toxicomanies.

Enfin, vous pourriez, vous aussi, acquérir une personnalité toxique tant l’humeur de certaines de ces personnes est contagieuse.

Ce sera le cas par exemple si vous côtoyez des personnes pessimistes, défaitistes, plaintives ou les victimes éternelles !"

Je vais vous ajouter en plus, tous les symptômes consécutifs au stress permanent ou récurrent, que j'ai répertoriés dans cet article, 

et voilà, si on fait la somme des deux, ça fait un sacré beau tableau et donc vous comprenez bien que qu'est un problème à régler si vous voulez rester en bonne santé physique et émotionnelle !

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Les 7 erreurs à éviter avec les personnes toxiques

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Je vais arrêter de plagier son site, quand-même, alors je vous envoie directement à son article si ce sujet des 7 erreurs vous intéressent : cliquez ici.

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Voilà ! Un petit article, comme prévu. J'espère que vous avez compris son importance, et qu'il vous aidera pour votre nouvelle vie sur le chemin de la bonne santé. 

Je vous souhaite bon courage et je vous envoie plein de bonnes ondes, car se séparer de personnes toxiques, si elles sont proches, c'est souvent difficile. 

A bientôt !