C'est toi le phoenix

8 juillet 2020

Je vais aux toilettes plus facilement !

Bonjour Cher Phoenix, Un tout petit article aujourd'hui, sur la nécessité absolue de ne pas être constipé, et de ne pas vous retenir trop longtemps ! Ne riez pas, c'est important ! :-) En effet, certains éléments des selles peuvent, s'ils stagnent trop...

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26 janvier 2020

Je dors suffisamment la nuit, et j'ai un sommeil de qualité

Bonjour Cher Phoenix, Aujourd'hui un article sur l'importance capitale de votre sommeil nocturne. Avant, je passais ma vie à vouloir toujours faire rentrer plus de tâches dans mes journées, et ce, en rognant toujours plus mes matinées et mes soirées....

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26 janvier 2020

J'arrête de travailler !

Bonjour Cher Phoenix ! Aujourd'hui un micro-article pas scientifique du tout ! juste pour vous faire prendre conscience de quelque chose, qui parait tellement évident... mais que vous n'appliquez peut-être pas !!! => Si vous êtes malade, vous DEVEZ vous...

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2 janvier 2020

Je fais la sieste

Bonjour cher Phoenix ! Un tout petit article aujourd'hui, sur la sieste ! Vous vous souvenez quand vous avez décidé d'arrêter de faire la sieste ? vers 4 ans, quand vous étiez en pleine forme, pas malade, que vous ne travailliez pas, que vous n'étiez...

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2 janvier 2020

J'améliore mon équilibre ACTION/REPOS

Bonjour Cher phoenix ! Aujourd'hui un tout petit article pas très technique, plutôt orienté "pratique" : Comment apprendre à se reposer. Pour la petite histoire, personnellement j'ai passé les 35 premières années de ma vie à essayer de faire rentrer toujours...

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23 décembre 2019

Je tente un jeûne long (Plus de 3 jours)... OU PAS

Bonjour Cher Phoenix ! Voilà donc mon 3ème (et dernier) article sur le jeûne. Je ne vais pas me répéter par rapport aux premiers, donc je vous encourage, si vous ne l'avez pas fait, à lire d'abord : => Le premier article, sur le jeûne intermittent (de...

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23 décembre 2019

Je tente un jeûne court (1 à 3 jours)

Bonjour cher Phoenix ! Bienvenue dans mon 2ème article sur le jeûne ! Cet article portera sur le jeûne court, entre 24h et moins de 3 jours. Je m'arrête à 3 jours, avant le début de la cétose, parce que c'est là que s'arrête le consensus. Avant 3 jours,...

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23 décembre 2019

Je me mets au Jeûne intermittent

Bonjour cher Phoenix ! Voilà un article sur un sujet des plus intéressants, très nouveau pour moi et qui a totalement changé ma vie, ma santé et la façon de voir les choses... Rien que ça !!! J'ai nommé... Le jeûne ! (mais dans cet article je n'aborderai...

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21 novembre 2019

4/4 Permettre la réparation et l'élimination

Bienvenue dans le vif du sujet ! Rappel : Travaillez 1 à 2 proposition(s), pour chacun des 4 axes, simultanément. N'ajoutez des étapes que quand vos objectifs sont atteints. ( Lien vers les fiches de progression ) AVERTISSEMENT : Ces conseils devraient...

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