C'est toi le phoenix

11 mai 2020

Fiches de progression

Bonjour cher phoenix, Si ça peut vous aider, voilà 2 fiches de progression qui peuvent vous être utiles. Munissez-vous d'un feutre rouge, un feutre vert, un feutre jaune et d'un stylo . 1/ Le plan global sur 3 mois (14 semaines) Fiche_progression_phoenix_plan_14_semaines...

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9 mars 2020

Je fais de la relaxation

Bonjour cher Phoenix ! Un petit article aujourd'hui sur la relaxation. La relaxation est une discipline absolument fascinante, qui a un pouvoir incroyable sur votre état de stress, et donc, sur votre santé. Quel que soit l'état dans lequel vous commencez...

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9 mars 2020

J'apprends à reconnaître l'arrivée du stress

Bonjour Cher phoenix, Mon article d'aujourd'hui va être tout petit ! Mais je m'aperçois qu'il est utile quand-même que j'en parle. Il est très important d'apprendre à reconnaître l'arrivée du stress, pour pouvoir mieux gérer, "le regarder de loin", prendre...

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9 mars 2020

J'élimine un élément stressant de ma vie

Bonjour Cher phoenix ! Aujourd'hui un tout petit article, dans lequel je n'ai pas grand chose à vous apprendre, mais vous, beaucoup à faire ! C'est un article personnalisable où vous seul savez quoi mettre ! Et ce sujet est très important pour votre santé,...

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24 février 2020

Je stoppe nettes les crises d'angoisse

En cas de montée de crise d'angoisse, voilà un exercice assez connu, qui fonctionne bien sur moi. J'espère qu'il fonctionnera sur vous aussi : ------------------------------------------------------- Inspirez pendant 4 secondes, en visualisant les chiffres,...

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21 février 2020

Je diminue fortement le café / cola / boissons énergisantes

Bonjour cher phoenix ! Un p'tit café ? Sachez que tous les excitants que vous consommez VOUS TROMPENT sur votre niveau réel d'énergie. Mais... vous le savez déjà, n'est-ce pas ? Puisque si vous prenez du café, c'est JUSTEMENT pour vous donner un p'tit...

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13 février 2020

Je chante, je crie, je joue d'un instrument à vent

Bonjour cher phoenix ! Aujourd'hui un mini-article sur un sujet qui va peut-être vous surprendre : Les effets bénéfiques de l'utilisation de la voix et du souffle sur tout l'organisme, et en particulier pour la gestion du stress. Sur le site Doctissimo...

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12 février 2020

Je ne stresse plus pour mon travail

Bonjour cher phoenix, Aujourd'hui un tout petit article, pour vous rappeler que votre travail est là pour vous faire vivre, et non pas pour vous rendre malade ! Ne vous rendez surtout pas malade pour lui ! Dans Le petit livre de la vie réussie, le moine...

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10 février 2020

J'arrête de me laisser berner par l'industrie agroalimentaire !

Et donc : j'arrête de consommer des crottes de souris, du vernis, de la peinture, des additifs neurotoxiques, des produits périmés réétiquetés... Bonjour cher Phoenix ! Aujourd’hui est un grand jour, car je vais faire la promo de mon LIVRE PRÉFÉRÉ ! Le...

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29 janvier 2020

Je fais une promenade quotidienne

Bonjour cher phoenix, Aujourd'hui un tout petit article, puisque comme la promenade combine les avantages de faire du sport modéré (voir mon article sur le sport) et d'être à l'extérieur si possible dans la nature (voir mon article sur la nature), en...

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